今天光芯片全线爆发，科创50涨1.81%，但这种行情里更要冷静。我整理了一份盘中自查清单，每次大涨或大跌时拿出来过一遍，提醒自己别上头。

第一，看仓位。单只票超过总仓位两成，先减再说，重仓是拿不住票的根源。

第二，看逻辑。今天涨的，是业绩兑现还是情绪炒作？订单、财报、行业数据有没有跟上？逻辑变了，涨多少都要走。

第三，看对手盘。板块涨得越猛，越要问一句，我是不是最后一个进场的？涨停板上排队的人，往往是接盘的人。

第四，看成交量。温和放量是健康，巨量拉升要警惕，量价背离通常意味着短期见顶。

第五，看时间周期。做短线就别用长线逻辑安慰自己，做长线就别被一天的大涨带节奏。

第六，看自己的情绪。急着追高、急着割肉、满仓梭哈的冲动，都是市场在给你设陷阱。

第七，复盘今天。收盘后花十分钟写下今天的操作和理由，错了就认，对了就重复，日积月累比任何指标都可靠。

清单不长，但每次照做，能避开大部分坑。